14 maja

Zaczyna się sezon w pracy, więc jeszcze ze dwa tygodnie, a później aż do końca maja siłownia wchodzi w grę tylko raz w tygodniu, w sobotę po południu. Stąd plan treningowy zostaje uproszczony, bo o 18-ej zamykają i się w godzinę z większym treningiem nie wyrobię, a przecież jeszcze szatnia, rozgrzewka: 1. przysiad ze sztangą na barkach 2. mc (lub [...]

[...] ci sie w sekrecie że jeszcze nigdy nie brałem mietka ( a ile razy coś kupowałem dobre duszyczki radziły: weź sobie do tego 100 mietka g**** ci to da ale apetyt ci sie poprawi)i nie mam zamiaru na świecie jest tyle fajnych koksików . Chłopcy robią wyniki na doustnych i maja sie za takich wielkich twardzieli a takiej małej igiełki sie boją

Różnie bywa, niektóre osoby mają trochę mięśni i dzięki temu wyglądają (i są) na szczupejsze od tych, które mają tyle samo kilogramów, ale tłuszcz zamiast mięśni. Co do brzucha to niejedna osoba ma problem ze względu na słabe mięśnie - niby mało tłuszczu, a brzuch wystaje. tak czy inaczej: ubieranie długich spodni na WF przy takiej wadze to już [...]

dziewczyny maja troche bardziej pod gorke z 6pakiem ,wiec zycze powodzenia i nie zniechęcaj sie ,bo wszystko wymaga duzo czasu i nakladu pracy . podstawy i tak masz dobre łap soga na otuche i pozdro edit; zobaczylem filmik i zmieniam zdanie podstawy masz za***iste szkoda tylko ze filmik bokiem yo Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-07-21 [...]

[...] Reprezentant Polski oddał trzy rzuty i wszystkie były celne. W jego zespole najskuteczniejszy był Vince Carter - 23 pkt, a w Celtics Ray Allen - 25 pkt. Gortat do zdobyczy punktowej dołożył pięć zbiórek i jedną asystę. Rywalizacja w finale konferencji odbywa się do czterech zwycięstw. Kolejny mecz zostanie rozegrany 18 maja także w Orlando.

To jest mój ostatni post w tym temacie. Żadnej dalszej dyskusji nie podejmę. Zarzuty braku kultury olwam, przez te parę lat i tak wykazywałem się anielską cierpliwością. A dziś czuję się bardzo kiepsko, jestem na zwolnieniu i mam wszystko w d... "Możesz podać mi jakiś sensowny dowód na to, że gaz pieprzowy jest skuteczniejszy od CS." [...]

skończcie już ten spam, załóżcie temat odnoście seo w dziale i tam możecie się wymieniać informacjami, nie śmiećcie w czyimś dzienniku ogólnymi pytaniami wszystko zależy od rodzaju oleju i sposobu jego aplikacji, jednym olej ładnie powiększy mięsień tak, że wygląda to estetycznie, inni mają mniej szczęścia i wyglądają jak idioci, podobnie jest z [...]

skończcie już ten spam, załóżcie temat odnoście seo w dziale i tam możecie się wymieniać informacjami, nie śmiećcie w czyimś dzienniku ogólnymi pytaniami wszystko zależy od rodzaju oleju i sposobu jego aplikacji, jednym olej ładnie powiększy mięsień tak, że wygląda to estetycznie, inni mają mniej szczęścia i wyglądają jak idioci, podobnie jest z [...]

skończcie już ten spam, załóżcie temat odnoście seo w dziale i tam możecie się wymieniać informacjami, nie śmiećcie w czyimś dzienniku ogólnymi pytaniami wszystko zależy od rodzaju oleju i sposobu jego aplikacji, jednym olej ładnie powiększy mięsień tak, że wygląda to estetycznie, inni mają mniej szczęścia i wyglądają jak idioci, podobnie jest z [...]

miska czysta: dziś dzień bez treningu Tak się zastanawiam jakie jest wasza wiedza i zdanie na sprawę poziomu cukru w organizmie. Chodzi mi dokładnie o częste spadki cukru(co na szczęście dzięki 1700 kcal wyeliminowałam) a także mhy codziennie po obiedzie czuje niedosyt wewnętrzny, coś jakby składniki dostarczone przez posiłek rozchodziły się w [...]

dnia 3 maja 2011 roku w Tczewie odbędzie się kolejna rywalizacja w siłowaniu na ręce. Turniej „Magic Granit Strong – Festiwal Sportów Siłowych” to kolejne zmagania armwrestlingowe na terenie województwa pomorskiego. Organizatorem jest Starostwo Powiatowe w Tczewie, tczewski działacz sportowy - Roman Liebrecht, [...]

kondycję też te panie mają niczego sobie a czemu chcesz już mieszać w misce, skoro ładnie leci?

moja Obli dziękuję Ci za te kilka miesięcy!!!!!!!!!! napinki, zrobię i prześlę, ale już nie w tym tyg. co do sylwetki, wiadomo że więcej niedociągnięć widzi sie u siebie niż u innych ja jestem prostokątem-jak każda kobieta chciałbym mieć widoczną talię, tu tak nie widać ale góra klatki jest dość wyszczuplona-no i tak jak już pisałam, chciałabym [...]

Maybee, sugerujesz, że tłuszcze powinny stanowić u mnie 60% z 1500kcal, które mam przyjmować? Białka mają 35%, to węgle wyjdzie tylko 5% a to chyba za mało.. Przyjęłam, że białko to 35%, tłuszcze 45% a ww 20%. Zmieniony przez - leti3000 w dniu 2013-02-03 14:25:50

Paweł, no póki co się sprawdza, jeszcze czanik mają przysłać ale narazie cisza %-) a list z kodem dostali bo wysłałem za potwierdzeniem. Ostatnio dużo spraw na głowie i brak czasu na pisanie wypisek ale się już wszystko stabilizuje i będzie ogień. Treningi oczywiscie robię bez op*****lanka. Miske też trzymam z wyjątkami wkalkulowanymi w makro %) [...]

[...] tym wylaniem jestes blisko, ale nie do konca Na pewno dam znac jesli bylbym w W-wie (najpozniej chyba w styczniu). MarKos, nie pisz, lepiej pogadajmy w 4 oczy... A zmiany maja zwiazek z sytuacja, o ktorej Ci kiedys pisalem. Sytuacja sie wyjasnila i stad nowe okolicznosci, w jakich sie znalazlem. Reszta, jak to nazwales, "poza [...]

Możesz nastawić budzik na godzinę wcześniej, łyknąć i pójść spać dalej Oczywiście możesz ją brzć również przed wieczornymi. Przy tym l-karnityna nie jest suplementem o powalających właściwościach co więcej - wielu specjalistów tierdzi, że po prostu nie działa. Wszystko na ten temat możesz ptrzeczytać w archiwum w suplementacji A jeśli już [...]

Jest dozwolone, ale zwracaj uwagę na wartości odżywcze, bo zwykle mają więcej tłuszczu. Jeśli kupne to patrz na skład bo mleko ryżowe a napój ryżowy zawierający "niewiadomoco" to różnica. Jak sama robisz to super, bo masz pewność co jesz/pijesz :-) Orzechy ogólnie mają sporo pozytywnych właściwości - poczytaj trochę :-)) tylko też niech to będzie [...]

Ulala... Po pierwsze, musisz przestać robić jakiekolwiek "zwykłe" brzuszki, bo tym tylko pogarszasz stan swojego brzucha @-) Zajrzyj do dziennika wtf - ona ma identyczny problem i wytłumaczy Ci, w jaki sposób ćwiczyć, żeby diastasis zamknąć :-) WTF - podoba mi się :-D hahaha :-D To na skróty podam Ci linka do >mojego wątku< :-) Ja zaczęłam od [...]

echhh panie Tyka... pan to jesteś... i nie jedna by zatańczyła lambade wokół takiej 'tyczki' owszem też.. oraz: z góry pardą ale ronce zawsze pisaja co serce dyktuje uczciwe ludzie tak mają Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2006-01-05 19:38:10